Get yourself into
balance and regulation
Breatehwork & Mediationen
BreatheWork – Die Kraft deines
Atems neu entdecken
Videokurs & E-Book
Der Atem begleitet uns von unserem ersten bis zu unserem letzten Moment und doch schenken wir ihm im Alltag kaum Beachtung. Wir können Wochen ohne Nahrung leben, mehrere Tage ohne Wasser, aber nur wenige Minuten ohne Atem. Der Atem ist das erste und elementarste Lebensprinzip, das unseren Körper, unser Nervensystem und unser Bewusstsein steuert.
Doch viele Menschen haben verlernt, wirklich zu atmen.
Stress, Anspannung, seelische Belastungen, alte Muster, all das führt dazu, dass der Atem flach, kurz und oberflächlich wird. Ein flacher Atem bedeutet: weniger Sauerstoff, weniger Energie, weniger Präsenz.
Der Körper bleibt im Alarmmodus, Emotionen werden gespeichert statt abzufließen, Lebensfreude wird gedämpft.
Breathe Work erinnert dich daran, wie dein Atem dich wieder zu dir zurückführen kann.
Bewusste Atmung ist weit mehr als Sauerstoffaufnahme. Sie kann:
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Stress abbauen & das Nervensystem beruhigen
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Schmerzen lindern oder auflösen
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Emotionen, die feststecken, sanft ins Fließen bringen
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Tiefe seelische Themen an die Oberfläche holen
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Innere Klarheit, Erdung & Selbstverbundenheit herstellen
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Organe, Faszien & Gewebe gezielt erreichen und entspannen
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körperliche Regeneration und Entgiftungsprozesse unterstützen
Beim Atmen kommunizieren Körper, Geist und Seele miteinander. Durch besondere Atemtechniken wird es möglich, emotionale Blockaden wahrzunehmen und loszulassen, innere Themen zu verarbeiten oder Spannungen zu lösen, die sich über Jahre festgesetzt haben.
Du kannst mit dem Atem tiefe Ruhe erzeugen oder Energie aktivieren, Klarheit, Verbindung, Trauer, Freude oder Dankbarkeit bewusst durch den Körper bewegen. Atmung ist ein Werkzeug, ein Weg, eine Brücke. Und dieses Werkzeug tragen wir immer bei uns.
Was dich im BreatheWork-Kurs erwartet
✔ Videolektionen Schritt für Schritt erklärt
✔ Verschiedene Atemtechniken für Nervensystem, Emotionen, Energie & Fokus
✔ Geführte Atemreisen zur tiefen Transformation
✔ Übungen für den Alltag und für herausfordernde Momente
✔ E-Book als Begleiter, Nachschlagewerk & Integrationstool
✔ Hintergrundwissen über Atemphysiologie, Emotional Breathwork & Mind-Body-Healing
Dieser Kurs ist für dich, wenn
… du stressbedingte Symptome kennst.
… du emotional feststeckst oder dich abgeschnitten fühlst.
… du dein Nervensystem regulieren möchtest.
… du neugierig bist, wie du deinen Körper mit der Kraft deines Atems unterstützen kannst.
… du bereit bist, dich selbst tiefer kennenzulernen.
BreatheWork ist die Einladung, deine innere Weite
zurückzugewinnen, emotionale Last abzugeben und
deinen Körper als Verbündeten zu erleben.
Du brauchst dafür weder Equipment noch Ort noch Zeit,
du brauchst nur dich und deinen Atem.
Geführte Meditationen für Heilung, Gesundheit & Manifestation
Werde Beobachter, Gestalter und Schöpfer deiner inneren Realität
Meditation ist weit mehr als Entspannung, sie ist ein biologischer, energetischer und mentaler Transformationsprozess. In meinen geführten Meditationen begleite ich dich auf einer Reise zu deinem Körper, deinem Unterbewusstsein und deinem inneren Energiefeld.
Denn Heilung und Regenerationen beginnen nicht außen, sie beginnt immer in inneren, in deinem Nervensystem, in deinen Gedankenprogrammen, in deinen gespeicherten Emotionen und in deiner Wahrnehmung deiner eigenen Realität.
Unser Körper reagiert auf Bilder, Vorstellungen und Gedanken, positiv wie negativ.
Wenn du an Stress denkst, reagiert dein Körper mit Stress.
Wenn du an Angst denkst, reagiert dein Körper mit Alarm.
Wenn du an Heilung denkst, an Möglichkeiten, an Hoffnung, an Zukunft
reagiert dein Körper ebenfalls. Nur in eine völlig andere Richtung.
Geführte Meditationen können:
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die Selbstheilungsmechanismen deines Körpers aktivieren
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das autonome Nervensystem beruhigen & regenerieren
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emotionale Wunden ans Licht bringen und transformieren
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unbewusste Programme & Glaubenssätze neu schreiben
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das Energiefeld stärken & stabilisieren
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Fokus, Kreativität und Bewusstsein erweitern
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neue Realität innerlich erschaffen, bevor sie im Außen sichtbar wird
Meditation ist ein machtvolles Instrument der Neuvernetzung,
wissenschaftlich erforscht und energetisch wahrnehmbar.
Worauf basieren diese Meditationen?
Ich verbinde moderne Bewusstseinsarbeit mit Elementen bekannter Methodiken wie:
✔ Silva Mind Methode - Arbeit im Alpha-Zustand, mentale Programmierung & Intuition
✔ Arbeit nach Dr. Joe Dispenza – Neurowissenschaft, Energiezentren, Veränderung
durch neue Signale an das Gehirn
✔ Visualisierungstechniken für Heilungsprozesse
✔ Atemsequenzen zur Aktivierung der inneren Zentren
✔ Körperreisen, emotionale Integration & Loslassen
✔ Frequenz- und Zukunftsmanifestation durch fokussierte Intention
Diese Meditationen sind keine „Standard-Entspannung“.
Sie sind bewusst konzipierte Sessions, die dich aus der Vergangenheit lösen,
ins Jetzt holen und eine neue innere Richtung programmieren.
Für wen sind diese Meditationen geeignet?
Dieses Programm ist für dich, wenn …
… du heilsame Unterstützung suchst – mental, emotional oder körperlich
… du deine Selbstheilungskraft aktivieren möchtest
… du Manifestation nicht nur denken, sondern verkörpern willst
… du offen bist, innere Bilder, Gefühle & Energien neu auszurichten
… du verstehen möchtest, wie Realität im Inneren beginnt
Warum geführte Meditationen so wirkungsvoll sind
Viele Menschen meditieren – aber ohne Führung wandern Gedanken schnell zurück zum Alltag.
Geführte Meditationen nehmen dein Nervensystem an die Hand,
halten dich im Prozess, vertiefen den Zustand und ermöglichen Transformation statt Ablenkung.
Es ist, als würdest du deinem Körper und deinem Unterbewusstsein sagen:
„Hier sind wir sicher. Hier darf etwas Neues entstehen.“
Heilung. Klarheit. Manifestation.
Du bist nicht nur Beobachter deines Lebens,
du bist Mitgestalter auf körperlicher, emotionaler &
energetischer Ebene. Diese Meditationen laden dich ein,
Gesundheit zu fühlen, bevor sie sichtbar wird, Frieden zu fühlen,
bevor er entsteht, und deine Zukunft im Innern zu erschaffen,
damit sie sich im Außen zeigen kann.
