
Smoothies für den körper
AW Heilsmoothie für die Leber
Smoothie A
2 Bananen oder 1/2 Papaya
2 EL Drachenfrucht Pulver oder 1/2 Tassen frische Drachenfrucht
2 Tassen frische oder gefrorene Blaubeeren oder 2 EL Blaubeerenpulver
120 ml Wasser (optional)
Smoothie B
1 Banane
1 Mango
2 EL Drachenfruchtpulver oder frische Drachenfrucht
1 Selleriestange
1/2 Tasse Sprossen (Sorte beliebig)
120 ml Wasser (optional)
Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und glatt mixen, dabei Wasser dazu geben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Fertig (Leberreinigung)
grüner Smoothie
1 Mango
1 Banane
3 Handvoll Babyspinat
Saft von 1/2 Zitrone
450 ml Wasser
optional 1 Avocado, Kokoswasser
alle Zutaten schälen und entkernen und im Mixer cremig pürieren, (je nach Konsistenz Kokoswasser dazugeben). Fertig
Guten Appetit
Frühstücks-Smoothie
1 Banane
2 Orangen oder Orangensaft
200 g Beeren nach Wahl TK
1 EL Honig
2 EL Haferflocken
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie cremig mixen. Fertig
Guten Appetit
Kräutersmoothie
0,5 l Apfel oder Orangensaft als Basis
1/2 Bio Zitrone mit Schale und Kernen
1/2 kleine frische Kurkuma oder 1 TL Kurkumapulver
ein kleines Stück Ingwer
1 Hand voll Gänseblümchen
1 Hand voll Zitronenmelisse
1 Hand voll Löwenzahn
1 Hand voll Spitzwegerich
1 Hand voll Brennnessel
1 Hand voll Frauenmantel
1 Hand voll Minze
1 Hand voll Salbei
1 Hand voll Girsch
1 Hand voll Rotklee
1 Hand voll Lavendel
1 Hand voll Thymian
1 Hand voll Ringelblume
1 Hand voll Erdbeerblätter
1 Hand voll Schafgabe
1 Hand voll Gänsefingerkraut
1 Hand voll Wiesendaumenkraut
Die Wildkräuter die man findet und zur Hand hat, mit Apfelsaft oder Orangensaft, Zitrone, Ingwer und Kurkuma in einen Mixtopf geben und zu einem Smoothie mixen.
Fertig Guten Appetit