Smoothies für den körper 

Heilsmoothie für die Leber 

Smoothie A

2 Bananen oder 1/2 Papaya 

2 EL Drachenfrucht Pulver oder 1/2 Tassen frische Drachenfrucht 

2 Tassen frische oder gefrorene Blaubeeren oder 2 EL Blaubeerenpulver 

120 ml Wasser (optional) 

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Smoothie B

1 Banane 

1 Mango 

2 EL Drachenfruchtpulver oder frische Drachenfrucht 

1 Selleriestange 

1/2 Tasse Sprossen (Sorte beliebig) 

120 ml Wasser (optional) 

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Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und glatt mixen, dabei Wasser dazu geben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Fertig (Leberreinigung) 

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grüner Smoothie 

1 Mango 

1 Banane 

3 Handvoll Babyspinat 

Saft von 1/2 Zitrone 

450 ml Wasser 

optional 1 Avocado, Kokoswasser 

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alle Zutaten schälen und entkernen und im Mixer cremig pürieren, (je nach Konsistenz Kokoswasser dazugeben). Fertig 

Guten Appetit 

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Frühstücks-Smoothie 

1 Banane 

2 Orangen oder Orangensaft 

200 g Beeren nach Wahl TK 

1 EL Honig 

2 EL Haferflocken 

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Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie cremig mixen. Fertig 

Guten Appetit 

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Kräutersmoothie

0,5 l Apfel oder Orangensaft als Basis 

1/2 Bio Zitrone mit Schale und Kernen 

1/2 kleine frische Kurkuma oder 1 TL Kurkumapulver

ein kleines Stück Ingwer 

1 Hand voll Gänseblümchen 

1 Hand voll Zitronenmelisse 

1 Hand voll Löwenzahn 

1 Hand voll Spitzwegerich 

1 Hand voll Brennnessel 

1 Hand voll Frauenmantel 

1 Hand voll Minze 

1 Hand voll Salbei 

1 Hand voll Girsch 

1 Hand voll Rotklee 

1 Hand voll Lavendel 

1 Hand voll Thymian 

1 Hand voll Ringelblume 

1 Hand voll Erdbeerblätter 

1 Hand voll Schafgabe 

1 Hand voll Gänsefingerkraut 

1 Hand voll Wiesendaumenkraut 

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Die Wildkräuter die man findet und zur Hand hat, mit Apfelsaft oder Orangensaft, Zitrone, Ingwer und Kurkuma in einen Mixtopf geben und zu einem Smoothie mixen. 

Fertig Guten Appetit 

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